CALDO, LE REGOLE PER STARE MEGLIO
Il vademecum dell’Azienda Sanitaria di Matera
Una intensa e persistente ondata di calore sta caratterizzando queste giornate estive e sono già tanti gli accessi registrati nei pronto soccorso lucani. Le ondate di calore si verificano quando si registrano temperature molto alte per più giorni consecutivi, spesso associate a tassi elevati di umidità, forte irraggiamento solare e assenza di ventilazione. Queste condizioni climatiche possono rappresentare un rischio per la salute della popolazione, soprattutto per gli anziani, i bambini e le persone affette da patologie croniche. L’Azienda sanitaria di Matera (Asm) ha diramato un utile vademecum che indica 10 semplici regole da seguire per vivere un’estate in sicurezza: «Pur essendo consigli ormai noti, è sempre bene ribadire cosa fare e cosa non fare in caso di caldo eccessivo». Il dottor Giuseppe Magno, Direttore sanitario dell’Asm, ricorda le buone prassi per proteggersi dai rischi del caldo e per combattere la disidratazione: evitare di uscire nelle ore più calde; in case e a lavoro cercare di ridurre la temperatura degli ambienti aumentando la ventilazione; bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno; seguire un’alimentazione corretta; fare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti, vestirsi con indumenti di fibre naturali o che garantiscano la traspirazione; non viaggiare o se si è costretti a farlo evitare le ore più calde; praticare esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata; offrire assistenza alle persone a maggiore rischio, come bambini e persone più anziane che vanno più facilmente incontro a fenomeni di disidratazione.